這次專訪慕姿心理師，發現她的人生故事，彷彿是從一個房間走進另一個房間的歷程，外界看來似是一蹴而就，實則充滿挑戰，在她個人的敘述中，每一步都充滿著對自我內心的探索。
第一個房間，是她作為媒體人的世界：充滿聲音、訊息與快速的節奏；第二個房間，則是心理諮商的世界，靜謐、深沉且充滿對話。
這兩個房間雖然看似截然不同，但在她心中卻藉由一條無形的走廊相連，那走廊的起點，藏在一本書裡。

［Mirrir Voice 鏡好聽  提供 ］

一本書、一道門
慕姿心理師在就讀政大廣電所時期，因偶然接觸到河合隼雄著作《日本人的傳說與心靈》而產生莫大啟發，像是充滿驚喜的導航，引領她窺探自我心靈深處。
多年後，這份埋藏於血液裡的躁動終於化為行動，她走出媒體人的房門，進入諮商心理師的世界。
在訪談中，慕姿心理師坦言，這樣的轉變並非僅僅是職業上的選擇，反而更是一種身份的重塑：
「媒體人重視資訊的輸入，但心理師需要輸出專業知識，更重要的是，陪伴和引導個案找到自己的答案。」

傾聽，卻不僅止於傾聽
當然，諮商心理師的房間也並不如外界想像中那般安靜，慕姿跟我們分享，諮商心理師的挑戰往往不僅止於傾聽而已，如何適時回應也是一大重點。
給出的回應，必須是關鍵的、有效的，能夠引導個案觸碰那些原本不敢正視的情感，或解開那些看似無解的結。
然而，社會對諮商心理師仍有不少誤解，甚至將心理師視為情緒的解藥，慕姿心理師不諱言，面對這樣的期待，心理師的角色很容易被簡化、浪漫化，甚至神化，但她認為，心理諮商的本質，是協助個案發現「原來我是擁有力量的」，而非單純的情緒支持而已。

「關係是選擇，不是束縛。」
慕姿心理師的新書《關係黑洞》正是一個深入探討親密關係中種種不安全感的窗口，她形容，不安全感就像是親密關係裡的漩渦，容易讓人陷入追逐或逃避的極端值當中。
她也大方分享了自己的經驗，關於如何在親密關係中，調整自己與伴侶的相處模式，並非易事，但她始終提醒自己保持一個核心信念：「關係是選擇，不是束縛。」
當關係走到盡頭時，她也鼓勵人們不仿試試看，將維持關係的力氣，轉而投資在自己身上，這無疑是一次自我成長的契機。
一如戀愛中我們總常常好奇於戀人的一顰一笑、喜怒哀樂，彷彿想在對方心裡裝上監視器般，渴望捕捉他每一個細微的情緒變化，以確認自己的存在是否被愛意所填滿。
然而，如果我們能對另一個人保持如此深刻的好奇心，為何不試著回過頭來問問自己：「那麼，你呢？」
坦白說，在結束了一段長達三、四年的戀愛關係後，編輯深刻體會到，與自己展開一場戀愛，才是人生中最深邃且無盡的愛情旅程，這場愛戀沒有終點，卻充滿無限探索與成長的機會，最終帶來的，是內心無可比擬的滿足。

［Marie Claire 美麗佳人 提供 ］

兩個房間之間的走廊，是社會
心理師的房間，其實並不孤立於社會之外，每個踏入心理諮商所的人，都是帶著自己與世界的連結與故事的人，這些故事並非僅屬於個人，它們往往映照出更大的社會脈絡——家庭關係、文化價值、甚至時代的痕跡，因此在這個房間裡，心理師扮演的不僅僅是聆聽者，更是解構與重建的陪伴者。
慕姿心理師觀察到了現代社會的集體焦慮，尤其是在社群媒體的推波助瀾下，情緒往往容易被無限放大，但更深層次的自我覺察卻顯得格外稀缺，現今 Gen Z 最流行的躺平，在她眼中，其實是對於過度壓力的一種本能反應。
當人們面對高度競爭的大環境時，選擇「躺平」並非懶惰，反而是一種自我保護的機制，以此避免被過度消耗，然而，這種現象也隱含著更大的問題——我們是否失去了與自己真實需求對話的能力呢？
當我們詢問她對「躺平」現象的看法時，她告訴我們：「與其視「躺平」為一種逃避，不如理解為一種對現實壓力的保護機制。」
不過她仍鼓勵人們在面臨挫折時，即使感到痛苦，也要盡可能維持最低限度的行動，哪怕只是微小的一步，也能帶來改變的契機。

［Wazaiii 哇哉 提供 ］

兩個房間的交會點
回頭看，本身也有經營自媒體的慕姿心理師，她的人生彷彿是在兩個房間之間不斷來回穿梭的旅程，在媒體人的房間裡，她學會了如何吸收訊息、捕捉社會脈動；在諮商心理師的房間裡，她則找到了一個更加靜謐而深刻的對話空間。

兩個房間看似全然不同，卻在她的生命故事中彼此交織，共同構成了一條獨特的人生歷程，讓人看見生命與關係的更多可能性。

文字／採訪：林孟璇